Durch ruhige und ausgleichende Bewegungen aus dem Hatha Yoga, Pilates, Qi Gong und Tai Chi wird der gesamte Körper gekräftigt, gedehnt und mobilisiert.
Die Atmung wird in die Bewegungen bewusst mit eingebunden.
Dies fördert die allgemeine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Körperkontrolle.
Abschließende Entspannungs- und Atemübungen lassen Körper und Geist ruhig und friedvoll werden.

Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr.