Medi Swing
Medi Swing – der Gelenk- und Bandscheiben
schonende Gesundheitssport auf dem Trampolin
für jedes Alter macht Spaß und bringt gute Laune
bei geringer Anstrengung. Die sanften, schwingenden
und rhythmischen Bewegungen trainieren die
Muskeln und lösen einen Entspannungsreflex aus
Kursleiterin: Melanie Schmidt
Jumping Fitness Instructor
Medi Swing hat viele Vorteile:
- Stärkung von Herz-und Kreislaufsystem
- Aktivierung aller Muskeln und Körperzellen
- Stärkung des Bindegewebes
- Stärkung der Knochen, beugt Osteoporose vor
- Erhöht die Stoffwechselfunktion
- Stärkung der Rückenmuskulatur, dabei Bandscheiben schonend
- Verbesserung von Gelenkserkrankungen, Rücken-und Bandscheibenproblemen
- Trainiert den Beckenboden
- Verbesserung der Kondition
- Arthrose vorbeugend
- Stärkung des Immunsystems
- Kurbelt die Fettverbrennung an
- Schulung von Haltung und Gleichgewicht
- Linderung bei Venenleiden (Krampfadern)
- Entspannung
Mittwochs 20:00 - 20:45 h. Details in der Anmeldemaske.
