Ziel des Kurses ist es, mit flexiblen, vielfältigen und
komplexen Übungen die Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Durch gezielte Übungen wird die Koordination
und Gleichgewichtsfähigkeit erhöht und
stabilisiert. Dabei werden wir hauptsächlich unseren
eigenen Körper als Trainingsgerät nutzen.
Für Sportler, die zu Ihrer Sportart Krafttraining
machen und Muskel aufbauen, ebenso wie alle, die
etwas für Ihre Fitness und Ausdauer tun wollen...