• den Tag entspannt ausklingen lassen
• In dieser sanften Abendeinheit nehmen wir uns bewusst Zeit für langsame, meditative Bewegungen und achtsames Atmen.

Die Praxis ist inspiriert vom Yin und Hatha Yoga, wobei die Haltungen länger gehalten werden. So wirken wir sanft auf tiefere Gewebeschichten und ermöglichen dem Körper und Geist, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Diese Stunde ist für alle geeignet – unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit.“