Yin Yoga ist ein passiver, langsamer und meditativer Yogastil, der auf den Haltungen des Hatha Yoga basiert. Durch das Halten der Positionen für 1 bis 5 Minuten und die bewusste Atmung wirken wir auf die tiefen Bindegewebe des Körpers. Dies ermöglicht eine vollständige Entspannung und einen freien Energiefluss. In dieser Stunde verlagert sich die Aufmerksamkeit vollständig von der äußeren Welt nach innen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogablock, Decke und falls vorhanden Yogagurt.