Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Dieser Kurs richtet sich an alle, die das klassische Pilates- Training kennen lernen und dessen positive Auswirkungen auf Figur und Körperhaltung selbst erleben wollen. Die Übungspalette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch – und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von starken, straffen Armen und Beinen.

Pilates verbessert die Haltung und das Körpergefühl. Durch ergänzende Yogaelemente wird eine wohltuende Einheit zwischen Körper und Geist geschaffen.

Eine interessante Stunde mit Pilates Übungen und Einflüssen aus Yoga.