Gesund und Fit
Gesund und fit ist ein gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zur Erhaltung der
Leistungsfähigkeit sowie Mobilisation, Kräftigung und Gleichgewichtsübung.
Eine stabile Körpermitte verbessert die Haltung, beugt Schmerzen vor und steigert somit das allgemeine Körpergefühl und Wohlbefinden.
Gesund und Fit
Gesund und fit ist ein gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zur Erhaltung der
Leistungsfähigkeit sowie Mobilisation, Kräftigung und Gleichgewichtsübung.
Eine stabile Körpermitte verbessert die Haltung, beugt Schmerzen vor und steigert somit das allgemeine Körpergefühl und Wohlbefinden.