Kraft-Ausdauer-Training, bei dem verschiedene
Stationen nacheinander absolviert werden.
Bei den Übungen werden jeweils unterschiedliche
Muskelgruppen trainiert.
Der Trainingszirkel

• ist abwechslungsreich,
• steigert Kraft und Ausdauer,
• verbessert die Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit,
• kurbelt die Fettverbrennung an
• und trainiert den ganzen Körper.